十項地雷行為，讓荷爾蒙的天平失衡！

撰文：美國醫學博士黃昱喆

大部分荷爾蒙失衡所產生的症狀都是因為雌激素對身體的影響超過黃體素，我們給這個現象一個名稱「雌激素相對優勢」。

有哪些婦科症狀時，就應該尋求專業醫療人員的協助呢？可以根據年齡分成三大類：經期還沒來、停經前、更年期。

初經過早

初經在11歲之前就來的女生，之後的乳癌發生率會高出 15-20%，我就有遇過7歲就來初經並有二次性徵的小女生，後來發現初期過早來的原因是體內重金屬和塑化劑累積過多。

停經前

經痛：經痛是不該出現的症狀，但現在很多女性因為朋友同事每個人都有經痛，就覺得經痛是正常的。當有經痛的時候，就表示有荷爾蒙失調或是前列腺素失調。如果沒有適當調理，經痛可能會越來越嚴重。

經期不正常：正常的經期是21-35天，但我自己的標準會抓的嚴一點(26-32天)，當經期連續三個月過早或過晚，就表示有荷爾蒙失調或是多囊性卵巢症候群，當多囊不儘早處理，很容易造成不孕。我遇過最年輕的多囊患者是16歲，常見的症狀有經期失調、血糖過高造成糖尿病、青春痘等，少數會有手臂上有過多毛髮。

不在經期中的異常出血：可能表示子宮或卵巢中有異常增生，可能是肌瘤，子宮內膜異位甚至是癌症。

在性行為中沒有性慾或是無法高潮，也跟女性荷爾蒙不足和血液循環不佳有關。

夫妻有正確嘗試懷孕，但超過1年都沒有成功,我這邊說的正確嘗試，是指有在女性排卵期前有性行為．當女性35歲以上,半年沒有成功懷孕，就是不孕症．當然懷孕是夫妻兩方的事,男性也要同時做相關檢驗。

更年期

台灣更年期的平均年齡48-52歲。當接近這個年齡，並發現每次經期的間隔越來越長，就要盡快尋求幫助。除了預防可能的更年期症狀，譬如熱潮紅、盜汗、失眠之外，更年期更要注意骨質和心血管疾病的風險。

已停經後還發現異常出血，要排除癌症風險。

常見荷爾蒙失衡的狀況

提早初經、經痛、經前症候群、經期提早或太晚、多囊性卵巢症群、子宮肌瘤、巧克力囊腫、子宮內膜異位症、乳房纖維囊腫、更年期症狀、婦科癌症。

為什麼會荷爾蒙失衡

最主要影響女性的兩種荷爾蒙，分別為雌激素和黃體素。這兩種荷爾蒙在身體裡的功用很多，雌激素的主要功能是刺激乳房、卵巢和子宮內膜發育和生長，黃體素則是維持子宮內膜穩定以及維持性慾。兩種荷爾蒙像處在天平的兩邊，需要維持一定的平衡，當這個平衡被破壞了，就是荷爾蒙失衡。大部分荷爾蒙失衡所產生的症狀都是因為雌激素對身體的影響超過黃體素，我們給這個現象一個名稱「雌激素相對優勢」。造成雌 激素相對優勢的原因，我們可以分成兩大類：

雌激素過多

• 血糖/胰島素過高：會增加體內雌激素。
• 腸道菌叢失衡：會減少雌激素的代謝，並影響腦部調控荷爾蒙的分泌。

黃體素過少

• 甲狀腺低下：甲狀腺素不夠，會減少黃體素對子宮產生作用。
• 慢性壓力：過多的壓力荷爾蒙，會減少黃體素的製造。

會造成荷爾蒙失衡的地雷行為

• 肥胖：體脂過高會影響脂肪素的分泌，不恰當的分泌會搗亂荷爾蒙分泌。
• 體重過輕：沒有足夠的膽固醇當作原料去產生荷爾蒙。
• 飲食中發炎食物攝取過多：前列腺素失衡，容易經痛與經前症候群。
• 失眠：會影響晝夜節律，降低荷爾蒙的分泌。
• 長期慢性壓力。
• 缺乏運動：體內發炎會增加，血液循環變差。
• 體內累積過多氧化壓力。
• 接觸過多的環境荷爾蒙或是塑化劑。
• 空氣汅染。
• 肝臟解毒功能異常。